阴道被肛门括约肌、肛提肌等肌肉环绕，分娩时，这些肌肉有发生撕裂、变薄的可能，致使阴道收缩力下降，阴道松弛。产后女性可以通过一些锻炼来加强恢复，预防阴道松弛。一般可以通过提肛运动、收缩运动等锻炼方式改善盆腔肌肉的张力和引导周围肌肉，帮助阴道恢复弹性。通过恢复性的锻炼并没有达到很好的效果，阴道依然松弛，建议到妇科或整形外科就诊，必要时可以通过手术纠正阴道松弛。
