顺产后阴道怎么恢复

女性在顺产后想尽快恢复阴道，可以在家每天坚持做阴道哑铃或者凯格尔运动，能尽快恢复阴道弹性。

• 日常生活中还可以每天坚持做提肛运动和收缩运动，在走路时，可以有意识的绷紧大腿内侧以及会阴部肌肉，然后放松，需反复坚持练习。一般坚持锻炼三个月，就能让阴道恢复正常。
• 另外，女性在产后要多注意休息，不能过于劳累，也不能熬夜晚睡，应尽量保持规律作息。
• 此外，还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜、瘦肉、鸡蛋、奶制品等，补充维生素和蛋白质，提高身体的免疫力，促进阴道尽快恢复。