女性在月经来潮期间可以适当的吃燕窝，但是需要注意燕窝的摄入量。燕窝属于偏凉性的食物，食用过多可能会导致身体出现不适感。切记食用燕窝时一定要吃温热的，不要吃从冷藏室中拿出的燕窝。女性在月经来潮期间，可以要根据自身的体质决定食用的食物。体质虚寒的女性尽量以温补的食物为主，可以起到活血化瘀，改善月经量少、痛经等症状；如果体质比较湿热，并且月经量过多的女性，尽量以温和的食物为主，不要吃活血的食物，同时在经期内也要补充大枣、核桃等补气血的食物，可以有效的预防经期内贫血症状。
