由于胃肠道的功能紊乱可以引起便秘，所以任何加重胃肠道的负担或不容易消化吸收的食物，在便秘期间是不能吃的，常见的辛辣刺激的食物，如辣椒、烧烤、芥末和各种酒类。还有就是一些坚硬的食物，比如各种坚果，因为富含胆固醇的食物不容易消化吸收，容易加重肠道的负担，也要少吃。比如奶酪、鸡蛋等，常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物容易引起胀气，所以在便秘期间尽量少吃。其他食物比如牛羊肉，因其不容易消化，易加重胃肠道的负担，便秘时尽量少吃。便秘期间应多吃蔬菜和水果。
