在怀孕期间可以吃鸡蛋、猪肝、牛肉、猪肉等含铁量比较高的食物，有利于补身体的铁元素，也可以多吃菠菜，菠菜含铁量比较高。除了吃含铁量比较高的食物，还要多摄入丰富的蛋白质以及维生素的食物，有利于胎儿的健康生长。如果孕妇出现缺铁性贫血，就不能单靠食物进行补充，需要在医生的指导下使用药物进行治疗，避免胎儿的成长出现意外。在孕期饮食需要均衡，荤素搭配，养成少食多餐的习惯。同时还有适当的活动，增强身体抵抗力。
