孕妇在怀孕期间可以适当的做一些强度比较低的有氧运动，比如散步、有氧操、瑜伽以及简单的伸展动作。孕妇孕期内适当的运动可以增加孕妇自身的身体素质，还可以有效的控制体重增长过快，以免对胎儿造成不良的影响。同时还可以有效的预防妊娠期糖尿病，减少巨大儿的发生，也可以适当的缓解孕妇妊娠期内的疲劳。对日后的分娩顺利进行，也有一定的帮助。孕妇也可以适当的听听音乐、看看话剧、和闺蜜聊聊天等方式缓解心理压力，预防产前抑郁的发生。
