如何提高卵子质量

想要提高卵子质量，要保持健康规律的生活习惯，补充身体营养元素，促进体质健康。随着女性年龄不断增长，卵子质量会越来越低，要在卵子质量较好时备孕，有助于优生优育。在饮食方面要多样化选择，可以吃豆制品、新鲜的水果蔬菜和优质蛋白食物补充营养，继而改善提高卵子质量。
影响卵子质量，除了年龄因素之外，环境因素和心情也会影响，比如经常在有毒害物质环境或者污染过度有辐射环境中会影响自身健康，继而对卵子质量有影响，需要远离改善这些不良因素。