顺产后下面松弛可通过以下方法来恢复：
1.收缩运动， 先仰卧在床上并将身体放松，再将手指洗干净并轻轻的插入阴道，然后收缩阴道，待夹紧阴道后持续上3秒钟，最后放松，就这样每天坚持反复做上几次，就能使阴道变紧实；
2.屏住小便，可在每次小便的过程中，有意识的屏住小便几秒钟(中断排尿)，然后再继续排尿，这样反复进行，坚持一段时间后，就可提高阴道的肌肉张力，效果是很不错的。
