通常在怀孕18-20周左右孕妇就能自觉第一次胎动。孕28周开始自我监测胎动，即在每日早、中、晚固定的时间各测胎动1小时，将三个时间段的胎动数相加乘以4，就能够得到12小时的胎动数。12小时的胎动数在30-40次之间就是正常的，如果按每小时计算，1小时的胎动数在3-5次之间就是正常的，少于3次，提示胎儿宫内缺氧的可能性比较大，需要及时就诊。另外，数胎动时要注意环境安静，保持心情平静，安稳，如果胎儿一直不肯动，可以在数胎动之前吃点甜食，刺激胎动，如果胎动是连续的应该算作一次胎动。
