怀孕期间可吃以下食物对胎儿发育好。孕早期足量补充叶酸；中晚期补充适量多种维生素，钙剂，DHA等；饮食健康，食物低油脂，高优质蛋白，碳水化合物和蛋白质比例适当。可以吃瘦肉类食物、豆类、蛋类、奶类等食物，可以补充丰富的蛋白质，可以促进宝宝的生长发育。孕期饮食一定要营养均衡，这是至关重要的，除了补充蛋白质之外，还要多吃蔬菜和水果，比如：苹果、桔子等，可以多补充维生素。多吃易消化食物，少选择油腻食物。
