日常生活中，建议患者可以吃一些肉碱类的食物，像是牛羊肉，也可以吃一些高蛋白的食物。另外，富含维生素的蔬菜和水果，以及吃一些含锌的、含硒的食物，像是海鲜类等，都对精子有一定的好处。除此之外，还有很多食物对精子有好处，像是鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、山药、豆腐、豆腐皮等，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分，所以，患者也可以适当多吃一些。另外，建议患者要戒烟戒酒，忌食辛辣、刺激性的食物，饮食营养均衡，对于精子都是有好处的。
