平时可以参考如下的一些食物，来补充睾丸：比如吃一些高蛋白质的食物，像牛奶、鸡蛋，鱼肉等等。也可吃些动物的内脏，也可适当吃些韭菜、枸杞等食物。像茯苓、山茱萸、人参之类的药物，也具有良好的补肾壮阳功效，可以促进睾丸生长。建议平时多吃些蔬菜水果，为体内补充大量的微量元素、维生素等，多吃这些食物有助于睾丸的保养。除此之外，建议平时少吃辛辣、刺激、生冷性的食物，最好不要喝酒，这也有助于维护睾丸的生精功能。
