经常脱发要找到具体原因，如果是神经衰弱引起的，可以在医生指导下补充维生素B1、B12等，能够有助于神经功能的恢复，并且可以提高免疫力。如果是脂溢性脱发，需要服用维生素B6，可以控制油脂的分泌。平时也可以多吃一些富含维生素、钙的食物，饮食要有规律，不宜经常吃油腻和腥发、辛辣刺激食物，也不要经常吃烧烤、油炸食品。
