乳腺腺体结构紊乱通常会见于乳腺得小叶增生或者是囊性增生。建议去正规医院进行乳腺彩超或钼靶检查来进一步确定性质。如果是乳腺增生引起来的结构紊乱,不需要太过紧张和担心,平时要注意保持良好的心态,生活要规律,不能熬夜,饮食要清淡,不能吃辛辣或者是刺激性强的食物,也不能吃富含激素的食物或者是保健品等。患者要进行适当的户外锻炼,要控制体重,避免过度肥胖。患者需要定期到正规医院的乳腺外科进行乳腺彩超或者是钼靶的检查,来动态观察乳腺的疾病变化情况。