一，生理性因素包括：过于劳累，导致长期没有充足的睡眠，就容易会出现这种情况，建议日常生活中要注意调整自己的作息，每天要有六到八小时高质量睡眠。此外考虑是压力过大、精神紧张引起的，在工作中要采取劳逸结合的方式，适当的放松自己。
二、器质性疾病脑供血不足或者睡眠呼吸暂停综合征、中毒、颅内感染等。这种情况建议至神经内科或者耳鼻喉科进一步就诊。
