成人记忆力随年龄的增加而发生变化是一种记忆的正常老化，除此之外记忆还与躯体健康状况有关，比如高血压、高血脂、糖尿病、甲状腺功能低下、脑血管疾病等都可以引起记忆力下降。同时记忆力与心理健康也有十分重要的关系，当人处于抑郁自卑焦虑等心理状态的时候，也会引起记忆障碍，建议患者要多吃一些增强记忆的食物，一些健脑食品尤其是常见的物美价廉之物比如鸡蛋、大豆、瘦肉、牛奶及胡萝卜等蔬菜、粗粮等等。养成良好的饮食习惯和生活习惯对于预防记忆力衰退有很大的作用。
