绝经后多久更年期结束

更年期一般出现在绝经之前。因为有个体差异，自我调节能力也不同，所以更年期持续的时间是不同的，有的人可能会一两年就结束，有的人可能会持续5年甚至10年才能结束，可以在更年期遵医嘱服用延更单，六味地黄丸等，同时适当进行户外运动，参加一些有益的体育活动，及集体活动，注意清淡饮食，保持心情舒畅，帮助身体调理新陈代谢的速度，尽早度过更年期。