女性随着年龄增长卵巢功能会逐渐下降，若不注意保养容易引起卵巢早衰，所以在保养卵巢时可以注意以下几点。一是如果有生育宝宝，坚持母乳喂养，不仅有利宝宝的发育，还能调整内分泌保养卵巢。二是养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，避免熬夜，可以进行适当的运动，比如瑜伽运动等，可以调整体内循环及内分泌，预防卵巢早衰。三是可以适当补充叶酸，可预防卵巢早衰。四是饮食可以多吃含蛋白质及雌激素的食物，比如牛奶、鱼虾、豆浆、蜂王浆、黑豆等，有保养卵巢的作用。
