按摩乳房下奶的方法为由乳头中心向外呈环形,两侧分别热敷15分钟,具体如下:
1、将双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。
2、一手托住乳房 ,另一只手的食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
3、双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压,注意不要用力过度。除外按摩乳房下奶,可以多吃一些下奶的食物,如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。最后需要定时给宝宝喂奶,促进乳汁分泌,避免乳汁淤积。