如果遗精次数为一周一次甚至更长时间一次，身体也无任何不适，属于生理性遗精。如果遗精频繁，可一周数次，并伴有头晕健忘等不适，就属于病理性遗精，需要接受专业的男科医生诊断后再进行治疗。平时要养成好的生活习惯，规律作息，加强锻炼，节制房事，戒除手淫，少食辛辣刺激性食物，戒烟限酒，消除杂念，不看色情影视，睡前尽量不洗热水澡，睡眠时宜侧卧，被褥也不宜太厚，内裤不宜过紧。
