"正常情况下，当卵泡长到18mm左右时就会成熟并排卵，您可以通过阴超或腹部B超来监测卵泡的大小，通常，成熟的卵泡会在一到两天内排出，并且排出的卵泡通常可以在人体中存活48小时左右，如果是在备孕阶段，还可以根据正常的月经周期推算进行备孕，排卵日在下一个月经前14天左右。在日常生活中，适当进行体育锻炼，提高身体的免疫功能，平时注意放松心情，避免过度紧张，保持作息规律，如果有怀孕计划，可以在排卵期安排同房。"
