早泄多与心理因素、阴茎敏感、包皮阴茎头炎、前列腺炎等有关。我们可以从以下几个方面进行锻炼：
1、心理调节，尤其在同房的过程中保持平和的心态，不要过于紧张或者兴奋；
2、与妻子密切合作，采取集中训练法，克服对性行为的错误认识，建立和恢复性的自然反应；
3、提倡规律性生活，适量增加一些体能锻炼，如仰卧屈腿、跪姿后仰、仰卧抬臀、单腿后踢等，对于性功能的恢复也有一定的好处。
