饮食方面，多吃新鲜蔬菜，水果，干果或者含锌的食物。不要吃辛辣，芹菜，鸡肉等食物。精子质量异常要查明原因，如为精索静脉曲张引起，如果是轻症可以用药，重的需要手术治疗。如果感染因素引起精子质量异常，要进行抗感染治疗。内分泌失调引起，如高泌乳素血症是卵泡刺激素、黄体生成素以及睾酮水平异常，要按内分泌治疗。
