例假下不来怎么办

关于例假下不来怎么办的问题原因尚不能明确，需要结合个体差异来看，不能一概而论。
如果在此期间有过性生活，则首先需要排除怀孕的可能，此外，如果精神压力或营养不良也可能影响月经来潮，一些妇科疾病或内分泌分泌失调也可能导致月经异常，所以您可以首先使用早孕试纸进行检测，然后检查白带常规和激素分泌六项，确定原因后对症治疗。
在此期间，可以多喝些红糖水，不要吃生冷或刺激性的食物，不要熬夜，避免进行剧烈运动，饮食以清淡，容易消化的食物为主。