产后肚子恢复最佳时间

产后42天以后就可以开始进行一些适当的锻炼。孕期时增大的子宫使得腹直肌撑开分离，导致肚子松弛，在产后42天产后复查的时候可以检查一下腹直肌情况，如果分离的太开，需要至医院做一些相关的治疗。
如果只是单纯的因为孕期脂肪摄入过高，导致肚子上的肉堆积，那么就要调整饮食结构，在盆底肌恢复的情况下，适当的增加一些腹部锻炼来帮助肚子的恢复。
饮食上要以清淡为主，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，不要吃一些脂肪含量高的食物，适当增加锻炼即可。