子宫轻度下垂有什么办法恢复

子宫轻度下垂可以通过多做收缩盆底肌的运动，增加盆底肌肉力量，可以有效缓解下垂。子宫下垂常见于生产后没有及时进行产后康复训练的女性，由于怀孕时腹部的压力，盆底肌会受到一定损伤，变得松弛，若产后恢复不佳，再加上没有及时进行产后康复训练，就可能致盆底肌持续存在功能受损，难以完全托住盆腔器官，久之就有可能出现子宫下垂。
轻度的子宫下垂可以想办法补救，通过一定的康复训练，如经常收缩盆底肌肉，可以达到锻炼盆底肌的目的，长期坚持，可以起到缓解下垂的作用。