暖宫是针对宫寒而言的，宫寒的女性由于体内寒凝气滞，就可能会引起小腹冷痛、经血量少、颜色发黑、带有大量血块的现象。如果宫寒比较严重的话，最好到中医科辩证治疗。不是很严重的话，可以在月经期间多喝红糖水、生姜茶，或者使用暖宫贴、热水袋来温经暖宫。同时多吃一些温热性的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、枸杞、红枣、当归等等。另外，需要增加高蛋白食物的摄入，注意营养均衡，可以多吃些豆类食品，如豆浆、豆腐等，补充植物性雌激素，并多吃水果及蔬菜。
