对于月经规律的女性来说，排卵日是下次月经来潮的第一天倒数14天，排卵期是排卵日前5天后4天以及排卵日当天，共10天，所谓的安全期是是除外排卵期、月经期之外的时期。由于女性排卵过程可受生活、情绪、性活动、健康状况和外界环境等因素影响而推迟或提前，还可能发生额外排卵，因此，并没有绝对的安全期，采用安全期避孕法是十分不可靠的，近期没有生育计划的夫妻，应该选择其他的避孕方式。
