人流后可多吃些优质蛋白质的食物，汤类比如大骨头汤、鲫鱼汤、鸡汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等都有利于身体的恢复。因为流产后也会失血，可能会引起轻度的贫血，可多吃像猪肝、猪血、菠菜等食物，来补铁补血。豆类可以调理内分泌，水果蔬菜富含维生素纤维素，也需注意补充。人流后要注意保暖及休息，避免劳累，同时注意会阴部的卫生，一个月内禁止同房，定期复查。此外，应避免辛辣、生冷、刺激性的食物，比如辣椒、冰激凌、雪糕等，以免刺激肠道引起消化不良。
