保养卵巢，预防早衰可注意以下几点。如果有生育分娩的女性，建议母乳喂养，这样不仅有利于宝宝发育，还能调节内分泌，保养卵巢。平时也可以适当补充叶酸，可预防卵巢功能衰退。平时多吃绿叶蔬菜、柑橘等含叶酸的食物。也可以多吃含蛋白丰富的食物，比如牛奶、鱼虾等，也可保养卵巢。平时作息规律，避免熬夜，以免引起内分泌改变，加重卵巢早衰。还有就是保持心情愉快，如果经常抑郁、易怒等，都可能会导致卵巢功能失调，长期以往就易导致卵巢早衰，所以良好的心情，对于卵巢的保养很重要。
