一般来说，如果有备孕计划，选择在女性的排卵日同房且不采取避孕措施，可以提高女性的受孕几率，所以排卵日同房一次也是可以的。如果女性的月经规律，排卵日就是下次月经的前14天，但对于月经周期不规律的女性，排卵的时间是无法预料的，一般建议可以在月经结束后7天到医院做卵泡监测，以精准找出排卵日。另外，建议女性在备孕期间注意增强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果,保证充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒畅，注意个人卫生。
