一般不建议女性来姨妈喝红茶。因为红茶中含有大量的咖啡因和鞣酸，可能会影响机体对铁离子的吸收，从而导致女性缺铁性贫血，还可能会影响女性的睡眠质量，还可能加重女性在经期的烦躁情绪和痛经。建议女性在月经期间注意保暖，注意多休息，不要做剧烈运动。保持心情舒畅，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多喝温水，多吃富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，保持作息规律。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉，坚持锻炼身体，增强个人体质。
