怎样缓解宫缩疼痛

宫缩疼痛在进入产程后是很正常的现象，只有宫缩强度增加，宫颈口才会逐渐扩张，利于自然生产。建议可以在医师或助产士指导下，配合宫缩做一些深呼吸动作，避免无效的大喊大叫消耗体力。也可适当转移注意力，比如听些舒缓的音乐等也有利于缓解宫缩痛。在宫缩间歇期也可以适当进行活动，有利于产程的进展。
如果宫缩疼痛超过产妇的耐受度，可以考虑无痛分娩，由麻醉师实施硬膜外麻醉，可以明显减轻产妇疼痛，只会感觉到子宫在收缩。一般在宫口开大近全时，再关闭硬膜外麻醉，可以让产妇用力，有助于娩出胎儿。