一般来说，腹直肌分离三指严重与否，需要结合患者的实际情况进行评估，不能一概而论。在临床当中，腹直肌分离是因腹直肌被膨胀的子宫胀松，甚至部分肌纤维断裂引起。一般可采用下列措施进行恢复：1、从产后第3天开始，就可以练习产后操，加强盆底肌肉训练和腹肌运动。2、坐完“月子”身体恢复后可多游泳，有针对性地锻炼腹部肌肉。3、用生物反馈技术增加盆底和腹背肌肉的协调收缩，治疗腹肌分离。建议女性要定期在医生的指导下进行复查。
