来月经期间，建议女性朋友可以选择温通经络类药物或食物为主，避免经血瘀滞导致行经不畅，在药物方面可选择益母草来活血化瘀。在饮食方面可以喝些鸡汤、鱼汤之类的滋补品，或者吃些鸡蛋、牛奶、豆浆类的高蛋白质的食物，对身体是有好处的。同时要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、冬瓜、胡萝卜等。也要多饮水，也可以喝红糖姜水或者是玫瑰花水，可以促进血液循环，有利于经血的排出。但是来月经期间，要注意不吃或少吃辛辣刺激的食物，也不要吃寒冷的食物，以免发生痛经。
