经常要运动，要是不运动就胃胀胃不舒服怎么

不运动时出现胃胀、胃不舒服的现象多为胃动力不足引起的消化不良。 患者在日常规律的运动中，起到增强体质的作用，有助于胃肠功能的调节与增强，而运动突然停止时，可能会出现胃动力不足的现象。胃动力不足指的是胃部肌肉收缩的力量和频率下降，食物在胃中滞留时间延长，胃酸分泌增加，导致胃粘膜搜道损伤，引发胃胀以及其他胃部不适感。患者可以通过经常运动进行缓解，如果胃部症状出现加重时，可以在医师的指导下通过药物进行治疗。

一般这种情况考虑是胃动力不足，也就是我们平时说的消化不良，造成胃动力障碍因素包括精神情绪变化、胃分泌功能紊乱、功能性消化不良等。当人的胃动力出现障碍时，会发生上腹胀满、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等消化不良症状。平常饮食规律，少食辛辣刺激性食物，避免烟酒不熬夜，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，可适当用促进胃动力的药物如吗丁啉等。适当运动，多饮水，防止便秘。