胃胀吃什么菜好消化？

胃胀的话可以吃些山楂、橘子、胡萝卜、白菜、油麦菜或其他新鲜的水果和蔬菜。除此之外，还可以吃些小米粥、粗粮等容易被消化吸收的食物。日常生活中一定要注意三餐规律，少吃糯米，豆腐、豆奶等豆制品，这些食物难以消化，食用过多的话会加重胃胀。同时还应少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。 平时还可以通过按摩腹部来缓解腹胀等症状，按摩时应顺时针方向进行。情绪波动过大也会影响消化功能，出现胃胀等情况，因此要注意调节情绪，适当地放松心情。

由于频繁的和家人吵架，导致心情不愉快，从中医的角度来说，是因为肝气郁结导致的肝胃不和，肝气郁结是指肝衰和气滞的症状，可引起肝气入侵胃，导致肝胃不和谐，肝胃不和也是肝气郁结，胃横断，胃失去和下降，胃上腹，侧腹和肋骨充满疼痛，憋气，呃逆，酸性吞咽，情绪低落，厌食等，所以这不是仅仅靠进食好消化的食物才能解决的问题。需要家人之间多多沟通交流，彼此包容，学会发泄自己的不良情绪，保持心情的舒畅，饮食上禁辛辣刺激的食物，多吃些清淡的食物，没事儿的话多去室外走走，适当的进行一些体育锻炼等。