为什么一手淫就长痘痘帮帮我啊

首先要做的是戒掉频繁手淫的坏习惯。一般，一周一到两次手淫是正常的。长期手淫，会使精液大量的流失，精液中含有大量的锌元素。锌元素缺失，会加重痤疮的产生。长期手淫的患者，需要补充大量的锌，瘦肉中含锌量比较高，也可以选择海产品。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等，建议不要频繁手淫。