医生您好，我的精子浓度是3，总活力是45点8，前向运动精子百分率31点7，用什么药可以比较快速的提高我的精子浓度和活力？由于我现在在备孕中，有可以边备孕边吃的药吗？谢谢！
1、忌烟酒桑拿熬夜，不要泡温泉、蒸桑拿； 2、注意休息，确保每天7个半小时睡眠； 3、适当运动，建议40-60分钟户外运动，快走、慢跑都可以； 4、规律性生活：一周2-3次，排卵期适当频繁，量力而行，可一天一次； 5、多吃黏滑食品：比如泥鳅黄鳝（推荐野生的）、海参生蚝墨鱼淮山等，尤其是鱼鳔可以多吃点，在古代就有鱼鳔生精丸了。
