如何推算预产期？

我和我姐姐怀孕就差半个月，我妈妈非常高兴。一下子来了两个小宝宝。我想计算一下宝宝什么时候出生。请问如何推算预产期？

病情分析：您好，月经规律的女性，预产期的推算通常按照末次月经的第1天来计算，如末次月经为2019年3月10日，那么预产期就是2019年12月17日，月份加9或者减3，日期加7。有些女性记不清楚末次月经、或者平时月经不规律等，可以通过孕妇出现早孕反应的时间，孕早期超声测量等来估算孕周，从而反过来推出末次月经。

指导意见：孕三个月需要建立孕妇保健手册并进行定期产检，孕期注意休息，加强营养。