孕期营养指南有用吗？

我怀孕3个月了，我婆婆给我买了一本孕期营养指南，说按照这个营养指南来照顾我的话，以后肯定能生一个大胖小子。我想问下，孕期营养指南有用吗？

病情分析：您好，孕妇为适应妊娠期间增大的子宫，乳房和胎盘、胎儿生长发育、智力发育需要，孕期所需营养必须高于非妊娠期。在妊娠期增加营养，关键在于所进食应保持高热量，含有丰富的蛋白质、糖类、微量元素、维生素和脂肪，但需要注意避免营养过剩，以免引起巨大儿和微量元素过剩引起的中毒反应。

指导意见：整个孕期体重增长建议在10~12公斤，如果能够严格的按照孕期营养来进行，那当然是最好的。