今年26岁，最近发现自己月经量偏少，并且颜色偏暗，而且每次来月经都会痛经，月经期间气色都会很差，月经过后，下腹会很痛。实在受不了去中医院检查说我是宫寒，请问宫寒怎么治疗效果好？
你好，感谢你的信任。
病情分析：
你好，很高兴为你解答。宫寒的话可以采用理疗热敷。注重饮食调理饮食，以温热温补的食物为主。忌辛辣刺激性生冷的食物。月经量颜色变黑，可以查一下性激素六项。查找原因，在医生的指导下用药。平时注重保暖，防止受凉感冒。增加体育运动，强体质，提高身体抵抗力。祝您健康。
指导意见：
调养宫寒，首先要注意保暖，冬季“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，多吃温阳的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆 、枣 、花生等。再则，宫寒的人要多运动。
