女，53岁，内火旺盛，长期流汗，失眠多梦，有点焦虑，还有经常感冒，到医院挂了内分泌科检查了甲状腺，说是雌二醇<5.00，是更年期，自己不太会调节情绪，我想问下怎么办？免疫力低下，我想问下怎么调理？
您好，更年期主要在于情绪的调节。
自我调节有困难，需要家人的参与。首先要与家人沟通，获取家人的理解与关爱。另外多出去走走，与朋友多交流，转移转移情绪，散散心。另外自己对疾病要有一个正确的看法，出现这些症状，是自然的生理状况，不以人的意志为转移，不要试图非要去纠正这些症状，顺其自然就好。等更年期过了，症状自然也就缓解了。不必为此花费精力，财力，非要使这些症状消失。祝好。
