如何提高卵子质量？

我今年29岁了，和老公最近一直在备孕，希望生一个可爱聪明的健康宝宝，想问一下医生如何提高卵子质量？

病情分析：你好，可以到正规医院进行孕前优生检查，除了常规的一般检查项目，男性建议查精液常规，了解精液情况，比如是否有少精、弱精、畸形精子等。女性查基础性激素六项了解内分泌情况。

指导意见：如果卵巢功能良好，身体一般情况可，无特殊疾病史，那么卵子质量一般都还可以。注意不要熬夜，保持良好的生活习惯，使心情愉悦，饮食均衡。如果有烟酒史，建议戒烟后在备孕。