如何提高卵子质量和活力？

我今年已经37岁了，想要个二胎，但是同房了几个月都没有动静，到医院检查医生说的卵子不是特别好，卵泡发育有些不成熟，有些又成熟没有排下来，有些发育又萎缩了，所以我想问问您如何提高卵子质量和活力呢?

病情分析：您好，感谢您的信任。卵泡的发育与促卵泡生成素（FSH）与雌激素有关，卵泡发育不好多与各种因素影响雌激素分泌及促卵泡生成素（FSH）分泌有关。

指导意见：希望我的回答能够帮助到您。目前根据您的情况，需通过各种方式促进雌激素及促卵泡生成素（FSH）分泌，建议健康规律生活、锻炼身体、合理饮食，必要时给予雌孕激素调节内分泌，促进卵泡发育。希望我的回答能够帮助到您。