首页医生问答养心食物有哪些?

养心食物有哪些?

2020-09-17阅读量:9501

想咨询医生,养心食物有哪些?

医生回答:

病情诊断:养心的食物主要有两类,第一类是颜色偏红的饮食物,比如山楂、西红柿、胡萝卜、水萝卜、红心火龙果、大枣、红肉等等。养心的第二类食物是味道偏苦的,比如苦瓜、莲子心、芹菜、杏仁、苦菊等等。除了上述食物之外,养心还可以吃莲子、酸枣仁、龙眼肉、大枣、核桃人、粳米等等,这些都是药食同源的东西。比如酸枣仁就是养心安神药中的一味,可以进入心经发挥养心安神的额功效,临床在治疗心慌、失眠、爱做梦等等心失所养的病症时,都会用到酸枣仁。所以,可以每天吃个30g左右的酸枣仁来养心。

相关推荐