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养肝护肝的方法和饮食

2020-09-17 阅读量:41360

想咨询医生,养肝护肝的方法和饮食

医生回答:

病情诊断:因为肝脏是人体的重要代谢器官,而肝脏的排毒时间在晚上11:00到凌晨1:00左右。所以想要达到养肝护肝的目的,一定要在11点之前睡觉,并且要保证充足的睡眠,这样可以保证肝脏的代谢功能。并且可以适当的进行一些户外运动,促进全身的血液循环,这样可以促使毒素尽快排出体外,也可以达到护肝的目的。还可以适当的多吃一些富含vc的食物,如西红柿、柑橘等,这样还可以帮助肝脏排毒。

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