我想咨询一下，结石体质的人怎样预防结石在生长，帮忙解答一下，谢谢。
病情诊断：结石的预防主要从日常生活习惯和饮食习惯改变。日常生活中，要注意多饮水，比一般人饮水量要多；平时适度增加运动量，避免久坐；有尿及时排出，不要养成憋尿的习惯。饮食习惯的改变：首先要少喝、最好不喝酒类；尽量减少辛辣刺激性食物的摄入；饮食要清淡，限制钠盐的摄入；饮食应低脂和低胆固醇，蛋白质的摄入也要适当减少，适宜的食物如木耳、香菇、鸡肉、鱼肉、豆制品等；增加粗粮、含纤维素多的蔬菜如芹菜等的摄入，增加水果的摄入。
