来月经量少发黑怎么办

医生你好，我想要咨询一下，来月经量少发黑怎么办，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：月经量少色黑一般是由于寒凝血瘀造成的，量少色黑的同时常常伴有下腹部疼痛有血块。月经颜色黑量少，有可能由于日常生活中感受寒邪，饮食生冷或精神压力引起的。在平时生活中，不要过食寒冷的食物或饮用凉饮，经期女性的身体体质较差，容易感受外来的邪气，应尽量避免受寒、淋雨或涉水等。同时在注意腰腹部、双脚的保暖，不要穿露脐装或露脚踝的衣服，也可以使用艾灸的方法来温通经络。在月经来时饮用红糖水，用暖水袋暖小腹部，保持心情舒畅。