怎样判断排卵期

医生你好，我想要咨询一下，怎样判断排卵期，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：排卵期为女性下次月经来潮前的第十四天，也可以说是月经周期的第14-16天，因为月经规律的情况下周期为28-30天经期一般为3-7天，月经来潮前的十四天为排卵期，排卵是一瞬间的，一般不能精确掌握，但是如果在排卵期的前五后四天时间范围内同房是最容易受孕的。排卵期期间可以通过女性的基础体温变化，宫颈粘液情况，或者是做B超检查辅助判断排卵情况，也可以借助排卵试纸测试。如果想要怀孕可以多在排卵期前后的一段时间同房，同房后可以抬高臀部，这种姿势有助于精子卵子结合，保持心情舒畅缓解心理负担。